Jauheliha-perunalaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 90g | 23kcal | 0.9g | 4.4g | 0.2g | 2.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 125g | 90kcal | 2.3g | 18g | 0.3g | 1.3g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 63g | 75kcal | 2.1g | 2.3g | 6.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.8g | 7.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha kevyt (Atria), annos 100g | 100g | 170kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 736kcal | 49.4g | 51g | 34.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 368kcal | 24.7g | 25.5g | 17.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 184kcal | 12.4g | 12.8g | 8.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5.4g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu