Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 34kcal | 1g | 7g | 0.1g | 0.4g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 25g | 43kcal | 1.9g | 0.5g | 3.7g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 110g | 143kcal | 27.5g | 2.1g | 1.9g | 0.1g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 40g | 140kcal | 4g | 28g | 1g | 2.4g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 150g | 33kcal | 1.5g | 6.8g | 0g | 3g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 180g | 45kcal | 1.8g | 8.8g | 0.4g | 4.5g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 11g | 31kcal | 0.9g | 1.9g | 2.1g | 0g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2112g | 937kcal | 77.2g | 110.2g | 18.4g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1056g | 469kcal | 38.6g | 55.1g | 9.2g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 528g | 234kcal | 19.3g | 27.6g | 4.6g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu