Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 52kcal | 1.5g | 10.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 38g | 64kcal | 2.8g | 0.7g | 5.6g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 165g | 215kcal | 41.3g | 3.1g | 2.8g | 0.2g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 60g | 210kcal | 6g | 42g | 1.6g | 3.6g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 225g | 50kcal | 2.3g | 10.1g | 0g | 4.5g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 270g | 68kcal | 2.7g | 13.2g | 0.5g | 6.7g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 17g | 46kcal | 1.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3168g | 1406kcal | 116g | 164.8g | 27.6g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1584g | 703kcal | 58g | 82.4g | 13.8g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 792g | 352kcal | 29g | 41.2g | 6.9g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu