Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 86kcal | 2.5g | 17.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 63g | 106kcal | 4.7g | 1.2g | 9.4g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 275g | 358kcal | 68.8g | 5.2g | 4.7g | 0.3g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 100g | 350kcal | 10g | 70g | 2.6g | 6g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 375g | 83kcal | 3.8g | 16.9g | 0g | 7.5g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 450g | 113kcal | 4.5g | 22g | 0.9g | 11.2g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 28g | 77kcal | 2.3g | 4.7g | 5.2g | 0.1g | |
| Vesi | 1250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5280g | 2343kcal | 193.2g | 275g | 46.2g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 2640g | 1172kcal | 96.6g | 137.5g | 23.1g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1320g | 586kcal | 48.3g | 68.8g | 11.6g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu