Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 105g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 35g | 120kcal | 3.6g | 24.5g | 0.4g | 1.2g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 88g | 149kcal | 6.6g | 1.7g | 13.1g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 385g | 501kcal | 96.3g | 7.3g | 6.5g | 0.4g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 140g | 490kcal | 14g | 98g | 3.6g | 8.4g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 525g | 116kcal | 5.3g | 23.6g | 0g | 10.5g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 630g | 158kcal | 6.3g | 30.9g | 1.3g | 15.7g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 39g | 108kcal | 3.3g | 6.5g | 7.3g | 0.1g | |
| Vesi | 1750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7392g | 3280kcal | 270.8g | 385g | 64.4g | 72.6g | |
| Valittu annoskoko | 3696g | 1640kcal | 135.4g | 192.5g | 32.2g | 36.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1848g | 820kcal | 67.7g | 96.3g | 16.1g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu