Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 40g | 137kcal | 4.1g | 28g | 0.5g | 1.4g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 100g | 170kcal | 7.5g | 2g | 15g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 440g | 572kcal | 110g | 8.4g | 7.5g | 0.4g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 160g | 560kcal | 16g | 112g | 4.2g | 9.6g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 600g | 132kcal | 6g | 27g | 0g | 12g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 720g | 180kcal | 7.2g | 35.3g | 1.4g | 18g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 44g | 123kcal | 3.7g | 7.5g | 8.4g | 0.1g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8448g | 3749kcal | 309g | 440.4g | 74g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 4224g | 1874kcal | 154.5g | 220.2g | 37g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2112g | 937kcal | 77.3g | 110.1g | 18.5g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu