Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 50g | 172kcal | 5.1g | 35g | 0.6g | 1.8g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 125g | 213kcal | 9.4g | 2.5g | 18.7g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 550g | 715kcal | 137.5g | 10.5g | 9.4g | 0.6g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 200g | 700kcal | 20g | 140g | 5.2g | 12g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 750g | 165kcal | 7.5g | 33.8g | 0g | 15g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 900g | 225kcal | 9g | 44.1g | 1.8g | 22.5g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 55g | 154kcal | 4.7g | 9.4g | 10.5g | 0.1g | |
| Vesi | 2500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10560g | 4686kcal | 386.4g | 550.6g | 92.4g | 104g | |
| Valittu annoskoko | 5280g | 2343kcal | 193.2g | 275.3g | 46.2g | 52g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2640g | 1172kcal | 96.6g | 137.7g | 23.1g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu