Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Juureskeitto (Sallay)

Huom! Reseptissä olevat määrät perustuvat itse punnitsemiini kasviksiin.

Määrillä ei sinänsä ole niin väliä, eli laita sopivia määriä haluamiasi aineksia.

:)

Paloittele juurekset.

Laita öljy kuumenemaan, lisää juurekset sinne, kuullota vähän aikaa öljyssä.

Lisää vesi ja liha(tai kasvis-)liemi sekä ohraryynit, anna kiehua kunnes kasvikset ja ryynit ovat kypsiä eli noin tunnin verran.

Mausta suolalla ja haluamillasi mausteilla.

Soseuta lopuksi sauvasekoittimella.

Päälle sopii mainiosti raejuusto, antaa proteiinilisän ja maut sopivat hyvin yhteen!

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sallay
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Valkosipuli 15g16kcal1.2g2.4g0.1g0.3g
Rikottu ohraryyni (Korpelan myllyn), annos 100g50g162kcal5g37.5g1.1g5.5g
Linssi-punainen (raaka)71g216kcal17.8g35.5g0.7g6.4g
Juuriselleri 101g32kcal1.3g4.6g0.2g3.1g
Palsternakka 113g72kcal0.6g13.3g0.5g5.1g
Oliiviöljy 15g133kcal0g0g15g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g150g42kcal0.9g8.9g0.3g3.8g
Valkokaali keräkaali 375g104kcal4.5g15.2g0.8g7.9g
Lihaliemi laimennettu 100g19kcal0g3g0.6g0g
Lihaliemijauhe/tiiviste 10g29kcal1.1g1.5g2.1g0.1g
Vesi500g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3300g1729kcal68.8g258.2g43.4g69.6g
Valittu annoskoko1650g865kcal34.4g129.1g21.7g34.8g
Annoskoko puolitettuna825g432kcal17.2g64.6g10.9g17.4g
Arvot/100g100g52kcal2.1g7.8g1.3g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=76251