Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerin fileesuikale, marinoimaton (Kariniemi), annos 100g | 600g | 660kcal | 138g | 0g | 10.8g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
Makaroni, pasta | 200g | 655kcal | 20.4g | 132.8g | 2.2g | 6.7g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 100g | 260kcal | 27g | 0g | 17g | 0g | |
Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 400g | 640kcal | 10.8g | 10.8g | 60g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 260g | 47kcal | 1.5g | 6.5g | 1g | 1.8g | |
Annoskoko tuplana | 3580g | 5171kcal | 400.6g | 319.4g | 242.8g | 23.8g | |
Valittu annoskoko | 1790g | 2586kcal | 200.3g | 159.7g | 121.4g | 11.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 895g | 1293kcal | 100.2g | 79.9g | 60.7g | 6g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 11.2g | 8.9g | 6.8g | 0.7g |