Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerin fileesuikale, marinoimaton (Kariniemi), annos 100g | 150g | 165kcal | 34.5g | 0g | 2.7g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
Makaroni, pasta | 50g | 164kcal | 5.1g | 33.2g | 0.6g | 1.7g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 25g | 65kcal | 6.8g | 0g | 4.3g | 0g | |
Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 100g | 160kcal | 2.7g | 2.7g | 15g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 65g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 0.5g | |
Annoskoko tuplana | 896g | 1294kcal | 100.4g | 79.8g | 61g | 6.2g | |
Valittu annoskoko | 448g | 647kcal | 50.2g | 39.9g | 30.5g | 3.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 224g | 324kcal | 25.1g | 20g | 15.3g | 1.6g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 11.2g | 8.9g | 6.8g | 0.7g |