Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Makaronilaatikko norm.

1. Keitä makaroonit kasvisliemi kuution kanssa.

2. Kuori ja paloittele sipuli.

3. Ruskista sipuli ja jauheliha yhdessä ilman rasvaa tai öljyä.

Jauhelihasta lähtee tarpeeksi nestettä siihen.

Halutessa voi lisätä pienen vesi määrän, jos ottaa kovin pohjaan.

Mausta suolalla ja jauhelihamausteella makusi mukaan.

4. Sekoita makaronit ja jauheliha seokseski.

Laita vuokaan.

5. Muna ja maito sekoitetaan ja kaadetaan päälle.

6. Annetaan olla uunissa noin 1h ja 200 asteessa.

HUOM!
Reseptistä tulee ainakin 4 tai 5 henkilölle sopiva annos.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1301 grammaa

Iceocean
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kasvisliemikuutio 11g34kcal1g1.5g2.6g0.2g
Kanamuna, paistettu (pirkka)60g132kcal7.9g0.3g11.2g0g
Pirkka makaroni400g1400kcal52g280g7.6g0g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)500g165kcal16.5g24.5g0g0g
Jauheliha (sika-nauta) 17%300g663kcal52.5g0g51g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2602g4803kcal260.6g615.4g145g1.4g
Valittu annoskoko1301g2402kcal130.3g307.7g72.5g0.7g
Annoskoko puolitettuna651g1201kcal65.2g153.9g36.3g0.4g
Arvot/100g100g185kcal10g23.7g5.6g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=77256