Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Sieni, tatti, hapero | 175g | 40kcal | 3.1g | 4.7g | 0.9g | 3.1g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 385g | 70kcal | 2.2g | 9.6g | 1.5g | 2.7g | |
Tomaattimurska | 140g | 41kcal | 0.8g | 7.4g | 0.3g | 2.7g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 30g | 89kcal | 6.8g | 0g | 6.8g | 0g | |
Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 175g | 400kcal | 33.2g | 0g | 29.7g | 0g | |
Sipuli | 84g | 25kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 40g | 152kcal | 11.2g | 0g | 12.1g | 0g | |
Aamuinen herkku (Ingman), annos 20g | 105g | 305kcal | 21g | 1.6g | 23.1g | 0g | |
Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g | 7g | 20kcal | 1.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2324g | 2331kcal | 165g | 61.4g | 152.6g | 20.6g | |
Valittu annoskoko | 1162g | 1165kcal | 82.5g | 30.7g | 76.3g | 10.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 581g | 583kcal | 41.3g | 15.4g | 38.2g | 5.2g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.1g | 2.6g | 6.6g | 0.9g |