Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Sieni, tatti, hapero | 200g | 46kcal | 3.6g | 5.4g | 1g | 3.6g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 440g | 79kcal | 2.5g | 11g | 1.8g | 3.1g | |
Tomaattimurska | 160g | 47kcal | 0.9g | 8.5g | 0.3g | 3g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 34g | 102kcal | 7.8g | 0g | 7.8g | 0g | |
Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 200g | 457kcal | 38g | 0g | 34g | 0g | |
Sipuli | 96g | 29kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 46g | 174kcal | 12.8g | 0g | 13.8g | 0g | |
Aamuinen herkku (Ingman), annos 20g | 120g | 348kcal | 24g | 1.8g | 26.4g | 0g | |
Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g | 8g | 23kcal | 1.6g | 0g | 1.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2656g | 2663kcal | 188.6g | 70.4g | 174.4g | 23.6g | |
Valittu annoskoko | 1328g | 1332kcal | 94.3g | 35.2g | 87.2g | 11.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 664g | 666kcal | 47.2g | 17.6g | 43.6g | 5.9g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.1g | 2.7g | 6.6g | 0.9g |