Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Sieni, tatti, hapero | 225g | 52kcal | 4g | 6.1g | 1.1g | 4g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 495g | 89kcal | 2.8g | 12.4g | 2g | 3.5g | |
Tomaattimurska | 180g | 53kcal | 1g | 9.5g | 0.4g | 3.4g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 38g | 115kcal | 8.8g | 0g | 8.8g | 0g | |
Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 225g | 514kcal | 42.7g | 0g | 38.2g | 0g | |
Sipuli | 108g | 33kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.8g | |
Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 52g | 196kcal | 14.4g | 0g | 15.5g | 0g | |
Aamuinen herkku (Ingman), annos 20g | 135g | 392kcal | 27g | 2g | 29.7g | 0g | |
Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g | 9g | 26kcal | 1.8g | 0g | 2.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2988g | 2996kcal | 212g | 79.2g | 196.4g | 26.6g | |
Valittu annoskoko | 1494g | 1498kcal | 106g | 39.6g | 98.2g | 13.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 747g | 749kcal | 53g | 19.8g | 49.1g | 6.7g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.1g | 2.7g | 6.6g | 0.9g |