Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Sieni, tatti, hapero | 250g | 58kcal | 4.5g | 6.7g | 1.2g | 4.5g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 550g | 99kcal | 3.1g | 13.7g | 2.2g | 3.8g | |
Tomaattimurska | 200g | 59kcal | 1.1g | 10.6g | 0.4g | 3.8g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 43g | 128kcal | 9.8g | 0g | 9.8g | 0g | |
Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 250g | 571kcal | 47.5g | 0g | 42.5g | 0g | |
Sipuli | 120g | 36kcal | 1.5g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 58g | 218kcal | 16g | 0g | 17.3g | 0g | |
Aamuinen herkku (Ingman), annos 20g | 150g | 435kcal | 30g | 2.2g | 33g | 0g | |
Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g | 10g | 29kcal | 2g | 0g | 2.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3320g | 3330kcal | 235.8g | 87.8g | 218.2g | 29.4g | |
Valittu annoskoko | 1660g | 1665kcal | 117.9g | 43.9g | 109.1g | 14.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 830g | 832kcal | 59g | 22g | 54.6g | 7.4g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.1g | 2.6g | 6.6g | 0.9g |