Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Sieni, tatti, hapero | 300g | 69kcal | 5.4g | 8.1g | 1.5g | 5.4g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 660g | 119kcal | 3.7g | 16.5g | 2.6g | 4.6g | |
Tomaattimurska | 240g | 71kcal | 1.3g | 12.7g | 0.5g | 4.6g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 51g | 153kcal | 11.7g | 0g | 11.7g | 0g | |
Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 300g | 686kcal | 57g | 0g | 51g | 0g | |
Sipuli | 144g | 44kcal | 1.8g | 6.9g | 0.3g | 2.4g | |
Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.8g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 69g | 261kcal | 19.2g | 0g | 20.7g | 0g | |
Aamuinen herkku (Ingman), annos 20g | 180g | 522kcal | 36g | 2.7g | 39.6g | 0g | |
Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g | 12g | 35kcal | 2.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3984g | 3996kcal | 282.6g | 105.6g | 261.8g | 35.6g | |
Valittu annoskoko | 1992g | 1998kcal | 141.3g | 52.8g | 130.9g | 17.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 996g | 999kcal | 70.7g | 26.4g | 65.5g | 8.9g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.1g | 2.7g | 6.6g | 0.9g |