Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Sieni, tatti, hapero | 350g | 81kcal | 6.3g | 9.4g | 1.7g | 6.3g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 770g | 139kcal | 4.3g | 19.2g | 3.1g | 5.4g | |
Tomaattimurska | 280g | 82kcal | 1.6g | 14.8g | 0.6g | 5.3g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 60g | 179kcal | 13.7g | 0g | 13.7g | 0g | |
Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 350g | 800kcal | 66.5g | 0g | 59.5g | 0g | |
Sipuli | 168g | 51kcal | 2.1g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
Valkosipuli | 42g | 46kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.9g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 81g | 305kcal | 22.4g | 0g | 24.2g | 0g | |
Aamuinen herkku (Ingman), annos 20g | 210g | 609kcal | 42g | 3.1g | 46.2g | 0g | |
Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g | 14g | 41kcal | 2.8g | 0g | 3.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4648g | 4661kcal | 330g | 122.8g | 305.6g | 41.6g | |
Valittu annoskoko | 2324g | 2331kcal | 165g | 61.4g | 152.8g | 20.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1162g | 1165kcal | 82.5g | 30.7g | 76.4g | 10.4g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.1g | 2.6g | 6.6g | 0.9g |