Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Sieni, tatti, hapero | 400g | 92kcal | 7.2g | 10.8g | 2g | 7.2g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 880g | 159kcal | 4.9g | 22g | 3.5g | 6.2g | |
Tomaattimurska | 320g | 94kcal | 1.8g | 17g | 0.6g | 6.1g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 68g | 204kcal | 15.6g | 0g | 15.6g | 0g | |
Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 400g | 914kcal | 76g | 0g | 68g | 0g | |
Sipuli | 192g | 58kcal | 2.4g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
Valkosipuli | 48g | 52kcal | 3.8g | 7.8g | 0.3g | 1g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 92g | 348kcal | 25.6g | 0g | 27.6g | 0g | |
Aamuinen herkku (Ingman), annos 20g | 240g | 696kcal | 48g | 3.6g | 52.8g | 0g | |
Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g | 16g | 46kcal | 3.2g | 0g | 3.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5312g | 5327kcal | 377g | 140.8g | 349g | 47.6g | |
Valittu annoskoko | 2656g | 2664kcal | 188.5g | 70.4g | 174.5g | 23.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1328g | 1332kcal | 94.3g | 35.2g | 87.3g | 11.9g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.1g | 2.7g | 6.6g | 0.9g |