Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Sieni, tatti, hapero | 450g | 104kcal | 8.1g | 12.1g | 2.2g | 8.1g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 990g | 179kcal | 5.5g | 24.7g | 4g | 6.9g | |
Tomaattimurska | 360g | 106kcal | 2g | 19.1g | 0.7g | 6.8g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 77g | 230kcal | 17.6g | 0g | 17.6g | 0g | |
Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 450g | 1028kcal | 85.5g | 0g | 76.5g | 0g | |
Sipuli | 216g | 65kcal | 2.7g | 10.4g | 0.4g | 3.7g | |
Valkosipuli | 54g | 59kcal | 4.3g | 8.8g | 0.3g | 1.1g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 104g | 392kcal | 28.9g | 0g | 31.1g | 0g | |
Aamuinen herkku (Ingman), annos 20g | 270g | 783kcal | 54g | 4g | 59.4g | 0g | |
Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g | 18g | 52kcal | 3.6g | 0g | 4.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5976g | 5993kcal | 424.4g | 158.2g | 392.6g | 53.2g | |
Valittu annoskoko | 2988g | 2997kcal | 212.2g | 79.1g | 196.3g | 26.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1494g | 1498kcal | 106.1g | 39.6g | 98.2g | 13.3g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.1g | 2.6g | 6.6g | 0.9g |