Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Sieni, tatti, hapero | 50g | 12kcal | 0.9g | 1.3g | 0.2g | 0.9g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 110g | 20kcal | 0.6g | 2.7g | 0.4g | 0.8g | |
Tomaattimurska | 40g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 8.5g | 26kcal | 2g | 0g | 2g | 0g | |
Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 50g | 114kcal | 9.5g | 0g | 8.5g | 0g | |
Sipuli | 24g | 7.3kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 12g | 44kcal | 3.2g | 0g | 3.5g | 0g | |
Aamuinen herkku (Ingman), annos 20g | 30g | 87kcal | 6g | 0.4g | 6.6g | 0g | |
Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g | 2g | 5.8kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 664g | 666kcal | 47.2g | 17.4g | 43.6g | 6g | |
Valittu annoskoko | 332g | 333kcal | 23.6g | 8.7g | 21.8g | 3g | |
Annoskoko puolitettuna | 166g | 167kcal | 11.8g | 4.4g | 10.9g | 1.5g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.1g | 2.6g | 6.6g | 0.9g |