Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Sieni, tatti, hapero | 600g | 138kcal | 10.8g | 16.2g | 3g | 10.8g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 1320g | 238kcal | 7.4g | 33g | 5.3g | 9.2g | |
Tomaattimurska | 480g | 141kcal | 2.7g | 25.4g | 1g | 9.1g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 102g | 306kcal | 23.5g | 0g | 23.5g | 0g | |
Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 600g | 1371kcal | 114g | 0g | 102g | 0g | |
Sipuli | 288g | 87kcal | 3.6g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
Valkosipuli | 72g | 78kcal | 5.7g | 11.7g | 0.4g | 1.5g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 138g | 522kcal | 38.5g | 0g | 41.4g | 0g | |
Aamuinen herkku (Ingman), annos 20g | 360g | 1044kcal | 72g | 5.4g | 79.2g | 0g | |
Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g | 24g | 70kcal | 4.8g | 0g | 5.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7968g | 7991kcal | 566g | 211g | 523.8g | 71g | |
Valittu annoskoko | 3984g | 3996kcal | 283g | 105.5g | 261.9g | 35.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1992g | 1998kcal | 141.5g | 52.8g | 131g | 17.8g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.1g | 2.6g | 6.6g | 0.9g |