Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Sieni, tatti, hapero | 700g | 161kcal | 12.6g | 18.9g | 3.5g | 12.6g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 1540g | 278kcal | 8.6g | 38.5g | 6.2g | 10.8g | |
Tomaattimurska | 560g | 165kcal | 3.1g | 29.7g | 1.1g | 10.6g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 119g | 357kcal | 27.4g | 0g | 27.4g | 0g | |
Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 700g | 1600kcal | 133g | 0g | 119g | 0g | |
Sipuli | 336g | 102kcal | 4.2g | 16.1g | 0.7g | 5.7g | |
Valkosipuli | 84g | 91kcal | 6.6g | 13.7g | 0.5g | 1.8g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 161g | 610kcal | 44.9g | 0g | 48.3g | 0g | |
Aamuinen herkku (Ingman), annos 20g | 420g | 1218kcal | 84g | 6.3g | 92.4g | 0g | |
Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g | 28g | 81kcal | 5.6g | 0g | 6.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 9296g | 9323kcal | 660g | 246.4g | 611g | 83g | |
Valittu annoskoko | 4648g | 4661kcal | 330g | 123.2g | 305.5g | 41.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 2324g | 2331kcal | 165g | 61.6g | 152.8g | 20.8g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.1g | 2.7g | 6.6g | 0.9g |