Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Sieni, tatti, hapero | 75g | 17kcal | 1.3g | 2g | 0.4g | 1.3g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 165g | 30kcal | 0.9g | 4.1g | 0.7g | 1.2g | |
Tomaattimurska | 60g | 18kcal | 0.3g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 13g | 38kcal | 2.9g | 0g | 2.9g | 0g | |
Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 75g | 171kcal | 14.2g | 0g | 12.7g | 0g | |
Sipuli | 36g | 11kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 17g | 65kcal | 4.8g | 0g | 5.2g | 0g | |
Aamuinen herkku (Ingman), annos 20g | 45g | 131kcal | 9g | 0.7g | 9.9g | 0g | |
Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g | 3g | 8.7kcal | 0.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 996g | 999kcal | 70.4g | 26.4g | 65.6g | 8.8g | |
Valittu annoskoko | 498g | 499kcal | 35.2g | 13.2g | 32.8g | 4.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 249g | 250kcal | 17.6g | 6.6g | 16.4g | 2.2g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.1g | 2.7g | 6.6g | 0.9g |