Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Sieni, tatti, hapero | 800g | 184kcal | 14.4g | 21.6g | 4g | 14.4g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 1760g | 318kcal | 9.9g | 44g | 7g | 12.3g | |
Tomaattimurska | 640g | 188kcal | 3.6g | 33.9g | 1.3g | 12.2g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 136g | 408kcal | 31.3g | 0g | 31.3g | 0g | |
Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 800g | 1828kcal | 152g | 0g | 136g | 0g | |
Sipuli | 384g | 116kcal | 4.8g | 18.4g | 0.8g | 6.5g | |
Valkosipuli | 96g | 104kcal | 7.6g | 15.6g | 0.6g | 2g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 184g | 697kcal | 51.3g | 0g | 55.2g | 0g | |
Aamuinen herkku (Ingman), annos 20g | 480g | 1392kcal | 96g | 7.2g | 105.6g | 0g | |
Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g | 32g | 93kcal | 6.4g | 0g | 7.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10624g | 10655kcal | 754.6g | 281.4g | 698.4g | 94.8g | |
Valittu annoskoko | 5312g | 5328kcal | 377.3g | 140.7g | 349.2g | 47.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 2656g | 2664kcal | 188.7g | 70.4g | 174.6g | 23.7g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.1g | 2.6g | 6.6g | 0.9g |