Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Sieni, tatti, hapero | 900g | 207kcal | 16.2g | 24.3g | 4.5g | 16.2g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 1980g | 357kcal | 11.1g | 49.5g | 7.9g | 13.9g | |
Tomaattimurska | 720g | 212kcal | 4g | 38.2g | 1.4g | 13.7g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 153g | 459kcal | 35.2g | 0g | 35.2g | 0g | |
Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 900g | 2057kcal | 171g | 0g | 153g | 0g | |
Sipuli | 432g | 131kcal | 5.4g | 20.7g | 0.9g | 7.3g | |
Valkosipuli | 108g | 117kcal | 8.5g | 17.6g | 0.6g | 2.3g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 207g | 784kcal | 57.7g | 0g | 62.1g | 0g | |
Aamuinen herkku (Ingman), annos 20g | 540g | 1566kcal | 108g | 8.1g | 118.8g | 0g | |
Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g | 36g | 104kcal | 7.2g | 0g | 8.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 11952g | 11987kcal | 848.6g | 316.8g | 785.4g | 106.8g | |
Valittu annoskoko | 5976g | 5993kcal | 424.3g | 158.4g | 392.7g | 53.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 2988g | 2997kcal | 212.2g | 79.2g | 196.4g | 26.7g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.1g | 2.7g | 6.6g | 0.9g |