Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Sieni, tatti, hapero | 100g | 23kcal | 1.8g | 2.7g | 0.5g | 1.8g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 220g | 40kcal | 1.2g | 5.5g | 0.9g | 1.5g | |
Tomaattimurska | 80g | 24kcal | 0.4g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 17g | 51kcal | 3.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 100g | 229kcal | 19g | 0g | 17g | 0g | |
Sipuli | 48g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 23g | 87kcal | 6.4g | 0g | 6.9g | 0g | |
Aamuinen herkku (Ingman), annos 20g | 60g | 174kcal | 12g | 0.9g | 13.2g | 0g | |
Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g | 4g | 12kcal | 0.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1328g | 1332kcal | 94g | 35.2g | 87.4g | 11.8g | |
Valittu annoskoko | 664g | 666kcal | 47g | 17.6g | 43.7g | 5.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 332g | 333kcal | 23.5g | 8.8g | 21.9g | 3g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.1g | 2.7g | 6.6g | 0.9g |