Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Sieni, tatti, hapero | 1000g | 230kcal | 18g | 27g | 5g | 18g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 2200g | 397kcal | 12.3g | 55g | 8.8g | 15.4g | |
Tomaattimurska | 800g | 235kcal | 4.5g | 42.4g | 1.6g | 15.2g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 170g | 510kcal | 39.1g | 0g | 39.1g | 0g | |
Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 1000g | 2285kcal | 190g | 0g | 170g | 0g | |
Sipuli | 480g | 145kcal | 6g | 23g | 1g | 8.2g | |
Valkosipuli | 120g | 130kcal | 9.5g | 19.6g | 0.7g | 2.5g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 230g | 871kcal | 64.1g | 0g | 69g | 0g | |
Aamuinen herkku (Ingman), annos 20g | 600g | 1740kcal | 120g | 9g | 132g | 0g | |
Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g | 40g | 116kcal | 8g | 0g | 9.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 13280g | 13318kcal | 943g | 352g | 872.8g | 118.6g | |
Valittu annoskoko | 6640g | 6659kcal | 471.5g | 176g | 436.4g | 59.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 3320g | 3330kcal | 235.8g | 88g | 218.2g | 29.7g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.1g | 2.7g | 6.6g | 0.9g |