Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Sieni, tatti, hapero | 125g | 29kcal | 2.2g | 3.4g | 0.6g | 2.2g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 275g | 50kcal | 1.5g | 6.9g | 1.1g | 1.9g | |
Tomaattimurska | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 21g | 64kcal | 4.9g | 0g | 4.9g | 0g | |
Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 125g | 286kcal | 23.7g | 0g | 21.2g | 0g | |
Sipuli | 60g | 18kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 29g | 109kcal | 8g | 0g | 8.6g | 0g | |
Aamuinen herkku (Ingman), annos 20g | 75g | 218kcal | 15g | 1.1g | 16.5g | 0g | |
Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g | 5g | 15kcal | 1g | 0g | 1.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1660g | 1664kcal | 117.8g | 44g | 109g | 14.6g | |
Valittu annoskoko | 830g | 832kcal | 58.9g | 22g | 54.5g | 7.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 415g | 416kcal | 29.5g | 11g | 27.3g | 3.7g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.1g | 2.7g | 6.6g | 0.9g |