Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Sieni, tatti, hapero | 150g | 35kcal | 2.7g | 4g | 0.7g | 2.7g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 330g | 60kcal | 1.8g | 8.2g | 1.3g | 2.3g | |
Tomaattimurska | 120g | 35kcal | 0.7g | 6.4g | 0.2g | 2.3g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 26g | 77kcal | 5.9g | 0g | 5.9g | 0g | |
Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 150g | 343kcal | 28.5g | 0g | 25.5g | 0g | |
Sipuli | 72g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 35g | 131kcal | 9.6g | 0g | 10.4g | 0g | |
Aamuinen herkku (Ingman), annos 20g | 90g | 261kcal | 18g | 1.3g | 19.8g | 0g | |
Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g | 6g | 17kcal | 1.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1992g | 1998kcal | 141.4g | 52.6g | 130.8g | 17.8g | |
Valittu annoskoko | 996g | 999kcal | 70.7g | 26.3g | 65.4g | 8.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 498g | 500kcal | 35.4g | 13.2g | 32.7g | 4.5g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.1g | 2.6g | 6.6g | 0.9g |