Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 416g | 190kcal | 12.5g | 20g | 6.2g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 333g | 566kcal | 63.3g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 4.2g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 17g | 13kcal | 0.7g | 2.1g | 0g | 0.2g | |
| Ketsuppi, Heinz | 17g | 17kcal | 0.1g | 4g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 137g | 172kcal | 15.1g | 0.4g | 12.4g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 333g | 1165kcal | 42.6g | 232g | 6.3g | 10.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2680g | 4300kcal | 271.4g | 526.4g | 116.8g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 1340g | 2150kcal | 135.7g | 263.2g | 58.4g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 670g | 1075kcal | 67.9g | 131.6g | 29.2g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu