Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 583g | 266kcal | 17.5g | 28g | 8.7g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 466g | 792kcal | 88.6g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipuli | 5.8g | 6.3kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 23g | 18kcal | 1g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Ketsuppi, Heinz | 23g | 24kcal | 0.2g | 5.6g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 192g | 241kcal | 21.1g | 0.5g | 17.3g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 466g | 1631kcal | 59.7g | 324.9g | 8.9g | 14.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3752g | 6020kcal | 380.2g | 737g | 163.4g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 1876g | 3010kcal | 190.1g | 368.5g | 81.7g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 938g | 1505kcal | 95.1g | 184.3g | 40.9g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu