Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 749g | 341kcal | 22.5g | 36g | 11.2g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 599g | 1019kcal | 113.9g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 40kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 30g | 23kcal | 1.3g | 3.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Ketsuppi, Heinz | 30g | 31kcal | 0.3g | 7.2g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 247g | 310kcal | 27.2g | 0.6g | 22.3g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 599g | 2097kcal | 76.7g | 417.7g | 11.4g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4824g | 7740kcal | 488.8g | 947.6g | 210.4g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 2412g | 3870kcal | 244.4g | 473.8g | 105.2g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1206g | 1935kcal | 122.2g | 236.9g | 52.6g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu