Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 832g | 379kcal | 25g | 40g | 12.5g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 666g | 1132kcal | 126.5g | 0g | 66.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Valkosipuli | 8.3g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 33g | 25kcal | 1.5g | 4.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Ketsuppi, Heinz | 33g | 34kcal | 0.3g | 8g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 275g | 345kcal | 30.2g | 0.7g | 24.8g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 666g | 2330kcal | 85.2g | 464.1g | 12.7g | 21.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5360g | 8600kcal | 543.2g | 1053g | 234g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 2680g | 4300kcal | 271.6g | 526.5g | 117g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1340g | 2150kcal | 135.8g | 263.3g | 58.5g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu