Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1000g | 456kcal | 30g | 48g | 15g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 800g | 1360kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 40g | 30kcal | 1.8g | 5.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Ketsuppi, Heinz | 40g | 41kcal | 0.4g | 9.6g | 0g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 330g | 414kcal | 36.3g | 0.9g | 29.8g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 800g | 2800kcal | 102.4g | 557.6g | 15.2g | 25.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6440g | 10333kcal | 652.6g | 1265g | 281.2g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 3220g | 5166kcal | 326.3g | 632.5g | 140.6g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1610g | 2583kcal | 163.2g | 316.3g | 70.3g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu