Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 167g | 76kcal | 5g | 8g | 2.5g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 133g | 226kcal | 25.3g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 6.7g | 5.1kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Heinz | 6.7g | 6.9kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 55g | 69kcal | 6g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 133g | 466kcal | 17g | 92.8g | 2.5g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1072g | 1720kcal | 108.4g | 210.6g | 46.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 536g | 860kcal | 54.2g | 105.3g | 23.4g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 430kcal | 27.1g | 52.7g | 11.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu