Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 250g | 114kcal | 7.5g | 12g | 3.7g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 200g | 340kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 10g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Heinz | 10g | 10kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 82g | 103kcal | 9.1g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 200g | 699kcal | 25.6g | 139.2g | 3.8g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1608g | 2580kcal | 163g | 315.8g | 70g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 804g | 1290kcal | 81.5g | 157.9g | 35g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 402g | 645kcal | 40.8g | 79g | 17.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu