Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 240g | 144kcal | 3.6g | 31.2g | 0.2g | 2.2g | |
Sipuli | 200g | 61kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
Porkkana | 240g | 79kcal | 1.5g | 13.3g | 0.5g | 6.1g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 400g | 182kcal | 12g | 19.2g | 6g | 0g | |
Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 400g | 368kcal | 63.2g | 10g | 8g | 0g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3000g | 2021kcal | 165.6g | 166.6g | 70.2g | 23.4g | |
Valittu annoskoko | 1500g | 1010kcal | 82.8g | 83.3g | 35.1g | 11.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 750g | 505kcal | 41.4g | 41.7g | 17.6g | 5.9g | |
Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.5g | 5.6g | 2.3g | 0.8g |