Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 30g | 18kcal | 0.5g | 3.9g | 0g | 0.3g | |
Sipuli | 25g | 7.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
Porkkana | 30g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 50g | 23kcal | 1.5g | 2.4g | 0.8g | 0g | |
Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 50g | 46kcal | 7.9g | 1.3g | 1g | 0g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 375g | 253kcal | 20.8g | 21g | 8.8g | 3g | |
Valittu annoskoko | 188g | 126kcal | 10.4g | 10.5g | 4.4g | 1.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 94g | 63kcal | 5.2g | 5.3g | 2.2g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.5g | 5.6g | 2.3g | 0.8g |