Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 480g | 288kcal | 7.2g | 62.4g | 0.5g | 4.3g | |
Sipuli | 400g | 121kcal | 5g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
Porkkana | 480g | 157kcal | 3g | 26.7g | 1g | 12.2g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 800g | 365kcal | 24g | 38.4g | 12g | 0g | |
Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 800g | 737kcal | 126.5g | 20g | 16g | 0g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 40g | 353kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6000g | 4041kcal | 331.4g | 333.4g | 140.6g | 46.6g | |
Valittu annoskoko | 3000g | 2021kcal | 165.7g | 166.7g | 70.3g | 23.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1500g | 1010kcal | 82.9g | 83.4g | 35.2g | 11.7g | |
Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.5g | 5.6g | 2.3g | 0.8g |