Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 540g | 324kcal | 8.1g | 70.2g | 0.5g | 4.9g | |
Sipuli | 450g | 136kcal | 5.6g | 21.6g | 0.9g | 7.6g | |
Porkkana | 540g | 177kcal | 3.3g | 30g | 1.1g | 13.8g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 900g | 410kcal | 27g | 43.2g | 13.5g | 0g | |
Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 900g | 829kcal | 142.3g | 22.5g | 18g | 0g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6750g | 4546kcal | 372.6g | 375g | 158g | 52.6g | |
Valittu annoskoko | 3375g | 2273kcal | 186.3g | 187.5g | 79g | 26.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1688g | 1137kcal | 93.2g | 93.8g | 39.5g | 13.2g | |
Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.5g | 5.6g | 2.3g | 0.8g |