Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Mantelikookospannari

Näiden aineiden lisäksi noin 1 tl lleivinjauhetta.

Vatkaa munat ja lisää nesteet.

Sekoita kuivat aineet keskenään ja yhdistä taikinaan.

Lisää sulatettu voi viimeisenä (voi olla 50g).

Paista uunissa 200 asteessa noin 45 min.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Helle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g14g7.7kcal0.8g0.4g0.3g14g
Voi, 1 tl, 5 g30g219kcal0.3g0.3g24g0g
Kookoshiutale 35g231kcal2.8g2.2g22.6g5.7g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g80g480kcal19.2g5.3g43.2g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 335g153kcal10g16.1g5g0g
Kookosmaito 165g344kcal3.3g4.6g35.2g0.8g
Kananmuna, keitetty 275g392kcal34.4g0.8g28.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1868g3653kcal141.6g59.4g317g41g
Valittu annoskoko934g1827kcal70.8g29.7g158.5g20.5g
Annoskoko puolitettuna467g913kcal35.4g14.9g79.3g10.3g
Arvot/100g100g196kcal7.6g3.2g17g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=79117