SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 210g | 271kcal | 8.8g | 10.7g | 21g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 21g | 68kcal | 6.1g | 1.5g | 4.2g | 6.4g | |
| Paprika punainen | 420g | 123kcal | 3.9g | 18.9g | 1.7g | 8g | |
| Sipuli | 385g | 117kcal | 4.8g | 18.5g | 0.8g | 6.5g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 700g | 896kcal | 104.3g | 0g | 63g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 770g | 1098kcal | 96.2g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 140g | 1238kcal | 0g | 0g | 140g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5992g | 7621kcal | 448.2g | 103.8g | 619.2g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 2996g | 3811kcal | 224.1g | 51.9g | 309.6g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1498g | 1905kcal | 112.1g | 26g | 154.8g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.5g | 1.7g | 10.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu