Tmrtkn sanoi...
Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).
keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05
Tmrtkn sanoi...
Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota..
keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Oregano, kuivattu | 3g | 9kcal | 0.3g | 0.6g | 0.3g | 1.3g | |
Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
Maissi jyvät | 100g | 144kcal | 2.8g | 25.6g | 2.4g | 3.7g | |
Herne | 100g | 69kcal | 5.1g | 9.4g | 0.4g | 3.1g | |
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
Soijakastike | 27g | 16kcal | 1.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 500g | 188kcal | 19g | 25.5g | 0.5g | 0g | |
Makaroni, tumma | 193g | 692kcal | 26g | 126.5g | 5.8g | 11.4g | |
Annoskoko tuplana | 3015g | 3950kcal | 293.4g | 392.4g | 121.8g | 41.6g | |
Valittu annoskoko | 1508g | 1975kcal | 146.7g | 196.2g | 60.9g | 20.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 754g | 987kcal | 73.4g | 98.1g | 30.5g | 10.4g | |
Arvot/100g | 100g | 131kcal | 9.7g | 13g | 4g | 1.4g |