Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 3g9kcal0.3g0.6g0.3g1.3g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 20g22kcal1.6g3.3g0.1g0.4g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.7g2.4g0.1g0.9g
Maissi jyvät 100g144kcal2.8g25.6g2.4g3.7g
Herne 100g69kcal5.1g9.4g0.4g3.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha400g664kcal76g0g40g0g
Soijakastike 27g16kcal1.4g2.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 500g188kcal19g25.5g0.5g0g
Makaroni, tumma 193g692kcal26g126.5g5.8g11.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3015g3950kcal293.4g392.4g121.8g41.6g
Valittu annoskoko1508g1975kcal146.7g196.2g60.9g20.8g
Annoskoko puolitettuna754g987kcal73.4g98.1g30.5g10.4g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=79425