Kirjolohikiusaus
Laita uunivuuan pohjalle noin puolet peruna-sipulisekoituksesta, lohet väliin ja päälle sitruunapippuri mausteeks.
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.3g | 10g | 0g | |
| Ruokakerma ingman 5% | 200g | 170kcal | 7g | 12g | 10g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1000g | 650kcal | 16g | 150g | 1g | 14g | |
| Kirjolohisuikale, hunajamarinoitu, Apetit | 600g | 1314kcal | 88.8g | 16.2g | 97.8g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 5g | 8.5kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4110g | 4585kcal | 229.4g | 382.2g | 237.6g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 2055g | 2293kcal | 114.7g | 191.1g | 118.8g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1028g | 1146kcal | 57.4g | 95.6g | 59.4g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 5.6g | 9.3g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu