Jauheliha-perunavuoka
Pakasteperunasuikaleet uunivuokaan, paistettu ja maustettu jauheliha perään, sitten tomaattimurska ja vettä pari desiä.
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 833g | 592kcal | 13.3g | 133.3g | 0.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 333g | 553kcal | 63.3g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 308g | 108kcal | 3.1g | 21g | 1.5g | 4.3g | |
| Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 25g | 40kcal | 2g | 1g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 2586kcal | 163.4g | 310.6g | 77.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 1293kcal | 81.7g | 155.3g | 38.9g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 647kcal | 40.9g | 77.7g | 19.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.4g | 10.4g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu