Jauheliha-perunavuoka
Pakasteperunasuikaleet uunivuokaan, paistettu ja maustettu jauheliha perään, sitten tomaattimurska ja vettä pari desiä.
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 1167g | 828kcal | 18.7g | 186.7g | 1.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 467g | 775kcal | 88.7g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 432g | 151kcal | 4.3g | 29.4g | 2.2g | 6g | |
| Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 35g | 56kcal | 2.8g | 1.4g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 3620kcal | 229g | 435g | 109.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 1810kcal | 114.5g | 217.5g | 54.7g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 905kcal | 57.3g | 108.8g | 27.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.5g | 10.4g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu