Jauheliha-perunavuoka
Pakasteperunasuikaleet uunivuokaan, paistettu ja maustettu jauheliha perään, sitten tomaattimurska ja vettä pari desiä.
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 1667g | 1183kcal | 26.7g | 266.7g | 1.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 667g | 1107kcal | 126.7g | 0g | 66.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 617g | 216kcal | 6.2g | 41.9g | 3.1g | 8.6g | |
| Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 50g | 80kcal | 4g | 2g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 5172kcal | 327.2g | 621.2g | 156g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 2586kcal | 163.6g | 310.6g | 78g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 1293kcal | 81.8g | 155.3g | 39g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.5g | 10.4g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu