Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 30g | 96kcal | 15.6g | 8.4g | 0.2g | 4.8g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 227g | 111kcal | 0.9g | 25.4g | 0.2g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1522g | 1006kcal | 118g | 125.6g | 2.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 761g | 503kcal | 59g | 62.8g | 1.4g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 381g | 252kcal | 29.5g | 31.4g | 0.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 8.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu