Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 175g | 613kcal | 23.6g | 114.8g | 5.1g | 10.5g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 200g | 520kcal | 28g | 8g | 42g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 117g | 167kcal | 14.6g | 0.4g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 984g | 2599kcal | 132.4g | 246.4g | 118.2g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 492g | 1299kcal | 66.2g | 123.2g | 59.1g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 650kcal | 33.1g | 61.6g | 29.6g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.5g | 25g | 12g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu