Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 30g | 42kcal | 0.9g | 0.8g | 4.2g | 0g | |
| Soijakastike | 10g | 6kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 300g | 330kcal | 51g | 4.8g | 13.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 230g | 64kcal | 1.4g | 13.7g | 0.5g | 5.8g | |
| Paprika, punainen | 180g | 46kcal | 1.6g | 8.3g | 0.7g | 3.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1704g | 1043kcal | 113.8g | 68.4g | 38.4g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 852g | 521kcal | 56.9g | 34.2g | 19.2g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 426g | 261kcal | 28.5g | 17.1g | 9.6g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu